Toplijsten9 favoriete sta-zitbureau’s ideaal voor krachtsportersBob9 december 202413 maart 2025Voor krachtsporters draait succes niet alleen om uren in de sportschool, maar ook om wat...Lees meer
TrainingStrongLifts 5×5: Eenvoudig, tijdbesparend en effectiefBob12 november 2024StrongLifts 5×5 is een krachttrainingsprogramma ontwikkeld door Mehdi Hadim. Gebaseerd op klassieke gewichtheffersprogramma’s zoals die...Lees meer
Been oefeningenHoe doe je de Standing Calf RaiseRaymond Veldkamp17 juni 201521 februari 2025In deze video krijg je te zien hoe je de Standing Calf Raise uitvoert. De...Lees meer
VoedingDe voordelen van Creatine voor krachtsportersRaymond Veldkamp26 juni 20192 december 2024Creatine is een van de meest populaire supplementen voor sporters en biedt verschillende voordelen, vooral...Lees meer
TrainingHet verschil tussen Anabool en KataboolRaymond Veldkamp3 mei 201531 oktober 2024Wanneer je serieus met krachttraining bezig bent is het belangrijk om te weten wat een...Lees meer
VoedingDe voordelen van whey-eiwitRaymond Veldkamp14 augustus 20202 december 2024Whey-eiwit, of wei-eiwit, is een hoogwaardige eiwitbron die wordt gewonnen uit melk met veel voordelen....Lees meer
Bicep oefeningenHoe doe je de Dumbbell Bicep CurlRaymond Veldkamp17 juni 201521 februari 2025In deze video krijg je te zien hoe je de Dumbbell Bicep Curl uitvoert. Bij...Lees meer
TrainingZo krijg je zichtbare buikspierenRaymond Veldkamp7 september 20159 maart 2021Wie wilt ze niet, zichtbare buikspieren? De meeste van ons dromen van een six-pack of...Lees meer
