Voedingsschema op maat
Gratis fitness schema of e-book
Gratis voedingsschema’s
Hoe doe je de Leg Press
In deze video krijg je te zien hoe je de Leg Press uitvoert. Er zijn...
Hoe doe je de Leg Raise
In deze video wordt uitgelegd hoe je de Leg Raise uitvoert. De Leg Raise is...
De 10 lekkerste eiwitrepen voor herstel en spieropbouw
Omdat je een eiwitreep makkelijk mee kunt nemen en ze vaak laag in calorieën zijn...
Waarom krachttraining nú je later sterker maakt
Als jongvolwassene is krachttraining misschien vooral een manier om fitter te worden, er beter uit...
Frozenkilt Powerlifting programma
Het Frozenkilt programma is bedacht door de Canadese powerlifter en coach die zichzelf online presenteert...
Texas Method: na Starting Strength
De Texas Method is een samenwerkingsverband van Mark Rippetoe en Glenn Pendlay, twee gerenommeerde coaches...
De 8 meest effectieve foam rollers!
Spierherstel is essentieel voor elke sporter, en foam rolling kan hierbij een belangrijke rol spelen....
De 7 lekkerste pre-workouts voor meer energie
Pre-workout supplementen zijn een populaire keuze voor krachtsporters die hun energie, focus en prestaties willen...