Voedingsschema op maat
Gratis fitness schema of e-book
Gratis voedingsschema’s
9 favoriete sta-zitbureau’s ideaal voor krachtsporters
Voor krachtsporters draait succes niet alleen om uren in de sportschool, maar ook om wat...
StrongLifts 5×5: Eenvoudig, tijdbesparend en effectief
StrongLifts 5×5 is een krachttrainingsprogramma ontwikkeld door Mehdi Hadim. Gebaseerd op klassieke gewichtheffersprogramma’s zoals die...
Hoe doe je de Standing Calf Raise
In deze video krijg je te zien hoe je de Standing Calf Raise uitvoert. De...
De voordelen van Creatine voor krachtsporters
Creatine is een van de meest populaire supplementen voor sporters en biedt verschillende voordelen, vooral...
Het verschil tussen Anabool en Katabool
Wanneer je serieus met krachttraining bezig bent is het belangrijk om te weten wat een...
De voordelen van whey-eiwit
Whey-eiwit, of wei-eiwit, is een hoogwaardige eiwitbron die wordt gewonnen uit melk met veel voordelen....
Hoe doe je de Dumbbell Bicep Curl
In deze video krijg je te zien hoe je de Dumbbell Bicep Curl uitvoert. Bij...
Zo krijg je zichtbare buikspieren
Wie wilt ze niet, zichtbare buikspieren? De meeste van ons dromen van een six-pack of...