3.7 C
NL
Populair

Koolhydraten voor krachtsporters: Brandstof voor spierkracht én…

Eiwitten voor krachtsporters: Alles wat je moet…

Mind-Muscle Connection: Maximale spier activatie!

De comeback van Compound Lifts: Essentieel in…

Waarom krachttraining nú je later sterker maakt

De beste warming up voor je bovenlichaam…

Calisthenics: De perfecte start met Lichaamsgewichttraining

De beste warming-up voor leg day training

Pakama Fitness review: Compacte Gym voor onderweg

10 populairste boeken over fitness en voeding

SupplementenVoeding

De 10 beste creatine producten voor betere prestaties

Creatine is het meest onderzochte supplement en samen met eiwit shakes tevens het meest verkochte supplement. Het nemen van Creatine heeft een positieve invloed op je krachttoename en je kan bewegingen/oefeningen langer volhouden.

Dit komt door een verhoging van de hoeveelheid creatinefosfaat in de spieren. Wanneer je creatine neemt, krijg je een toename in kracht, behaal je betere sportprestaties en behoud je meer vetvrije massa. Voor meer diepgang over de werking van creatine kan je hier meer lezen: De voordelen van Creatine voor krachtsporters

Hieronder een overzicht van de 10 beste creatine producten voor betere sportprestaties.

Bestel een fitness schema dat bij jou past

Hieronder vind je diverse fitness schema's voor zowel mannen als vrouwen. Wij hebben daarbij een verdeling gemaakt tussen een beginnend, een gevorderd en een expert sporter. Je vindt dus altijd een schema dat bij je past.

Fitness schema's voor mannen

Fitness schema's voor vrouwen

Bijgewerkt op 24-03-2025

XXL Nutrition - Creatine Monohydraat - Supplement voor Spieropbouw & Prestaties, Vegan Creatine Monohydrate 100% - Poeder - Smaakloos - 500 Gram

XXL Nutrition - Creatine Monohydraat - Supplement voor Spieropbouw & Prestaties, Vegan Creatine Monohydrate 100% - Poeder - Smaakloos - 500 Gram

Het waarschijnlijk meest gebruikte voedingssupplement wereldwijd is creatine. En dit is niet voor niets; er zijn namelijk talloze onderzoeken die de werking van creatine wetenschappelijk bewijzen. Bij een dagelijkse inname van 3 gram helpt creatine je prestaties te verbeteren en ondersteunt het spieropbouw bij explosieve krachtinspanningen. Creatine is niet alleen geschikt voor krachttraining, maar ook voor bijvoorbeeld een intensieve sprinttraining. De Creatine van XXL Nutrition bestaat uitsluitend uit zuivere, microfijne monohydraat. Zo weet je zeker dat er geen onnodige grondstoffen inzitten en je creatine in zijn puurste vorm gebruikt.

€15,25 bij Bol.

XXL Nutrition - Creatine MonoHydrate Caps - 1250mg Zuivere Creatine Monohydraat per Capsule - Voedingssuplement - 240 Capsules

XXL Nutrition - Creatine MonoHydrate Caps - 1250mg Zuivere Creatine Monohydraat per Capsule - Voedingssuplement - 240 Capsules

Creatine is het meest gebruikte voedingssupplement ter wereld. Creatine Caps zijn gemakkelijk te doseren capsules, speciaal voor sporters die geen gedoe met poeders willen. Elk capsule bevat maar liefst 1250mg zuivere creatine monohydraat. Kenmerken Creatine Dit zijn de kenmerken van creatine bij een dagelijkse inname van 3 gram: * Creatine stimuleert spiergroei/(vetvrije)spiermassa bij explosieve krachtsinspanningen * Creatine verbetert de prestaties bij explosieve krachtsinspanningen * Creatine, voor meer kracht bij explosieve krachtsinspanningen * Geschikt voor zowel kracht- als duursporten Creatine is niet zomaar ’s werelds meest gebruikte sportsupplement.

€30,55 bij Bol.

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder - Creatine Poeder - Creatine Monohydraat - 1 Pot - 634 gram (186 doseringen)

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder - Creatine Poeder - Creatine Monohydraat - 1 Pot - 634 gram (186 doseringen)

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder – Stimuleert kracht, prestaties en spiergroei Creatine van Optimum Nutrition is gemicroniseerd en dus super goed opneembaar! Optimum Nutrition Creatine helpt prestaties te verbeteren, zorgt voor meer kracht en stimuleert spiergroei bij explosieve krachtinspanningen. Optimum Creatine bevat alleen gemicroniseerde kwaliteit waardoor het poeder gemakkelijk op te nemen en te mengen is. De creatine is volledig smaakloos en lost erg goed op in bijvoorbeeld water of een vruchtensap.

€34,49 bij Bol.

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder - Creatine Poeder - Creatine Monohydraat - 1 Pot - 317 gram (88 doseringen)

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder - Creatine Poeder - Creatine Monohydraat - 1 Pot - 317 gram (88 doseringen)

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder – Stimuleert kracht, prestaties en spiergroei Creatine van Optimum Nutrition is gemicroniseerd en dus super goed opneembaar! Optimum Nutrition Creatine helpt prestaties te verbeteren, zorgt voor meer kracht en stimuleert spiergroei bij explosieve krachtinspanningen. Optimum Creatine bevat alleen gemicroniseerde kwaliteit waardoor het poeder gemakkelijk op te nemen en te mengen is. De creatine is volledig smaakloos en lost erg goed op in bijvoorbeeld water of een vruchtensap.

€21,30 bij Bol.

WeightWorld Creatine Monohydraat gummies - 3000mg per portie - Suikervrij en met natuurlijke limoensmaak - Alternatief voor creatine tabletten, capsules of poeders

WeightWorld Creatine Monohydraat gummies - 3000mg per portie - Suikervrij en met natuurlijke limoensmaak - Alternatief voor creatine tabletten, capsules of poeders

Verbeter je fysieke prestaties en stimuleer je spiergroei met de creatine gummies van WeightWorld. Deze hoge kwaliteit creatine monohydraat gummies bieden je optimale ondersteuning in het behalen van je fitnessdoelen, en hebben bovendien een heerlijke citroensmaak. Creatine monohydraat is de meest biologisch beschikbare vorm van creatine en helpt de prestaties te verbeteren bij explosieve krachtsinspanningen.

€15,99 bij Bol.

XXL Nutrition - Creatine Monohydraat - Supplement voor Spieropbouw & Prestaties, Vegan Creatine Monohydrate 100% - Poeder - Orange Sinaasappel - 500 Gram

XXL Nutrition - Creatine Monohydraat - Supplement voor Spieropbouw & Prestaties, Vegan Creatine Monohydrate 100% - Poeder - Orange Sinaasappel - 500 Gram

Het waarschijnlijk meest gebruikte voedingssupplement wereldwijd is creatine. En dit is niet voor niets; er zijn namelijk talloze onderzoeken die de werking van creatine wetenschappelijk bewijzen. Bij een dagelijkse inname van 3 gram helpt creatine je prestaties te verbeteren en ondersteunt het spieropbouw bij explosieve krachtinspanningen. Creatine is niet alleen geschikt voor krachttraining, maar ook voor bijvoorbeeld een intensieve sprinttraining. De Creatine van XXL Nutrition bestaat uitsluitend uit zuivere, microfijne monohydraat. Zo weet je zeker dat er geen onnodige grondstoffen inzitten en je creatine in zijn puurste vorm gebruikt.

€16,95 bij Bol.

XXL Nutrition - Creatine Monohydraat - Supplement voor Spieropbouw & Prestaties, Vegan Creatine Monohydrate 100% - Poeder - Lemon - 500 Gram

XXL Nutrition - Creatine Monohydraat - Supplement voor Spieropbouw & Prestaties, Vegan Creatine Monohydrate 100% - Poeder - Lemon - 500 Gram

Het waarschijnlijk meest gebruikte voedingssupplement wereldwijd is creatine. En dit is niet voor niets; er zijn namelijk talloze onderzoeken die de werking van creatine wetenschappelijk bewijzen. Bij een dagelijkse inname van 3 gram helpt creatine je prestaties te verbeteren en ondersteunt het spieropbouw bij explosieve krachtinspanningen. Creatine is niet alleen geschikt voor krachttraining, maar ook voor bijvoorbeeld een intensieve sprinttraining. De Creatine van XXL Nutrition bestaat uitsluitend uit zuivere, microfijne monohydraat. Zo weet je zeker dat er geen onnodige grondstoffen inzitten en je creatine in zijn puurste vorm gebruikt.

€16,95 bij Bol.

Pure. Creatine Monohydraat - 180 V-Caps - 750 mg - capsules - supplement

Pure. Creatine Monohydraat - 180 V-Caps - 750 mg - capsules - supplement

PURE Creatine Monohydrate voor meer kracht bij explosieve krachtinspanningen en stimulatie van spiergroei! PURE Creatine Monohydrate eigenschappen: Behoefte aan een boost voor je intensieve training? Dan is PURE Creatine Monohydraat de uitkomst! Creatine is al jaren erg populair onder sporters en topatleten dankzij de bewezen goede werking van dit supplement. Door de hoge dosering Creatine krijgen je spieren de nodige extra energie om alles uit je explosieve trainingen te halen! Verder ondersteunt creatine meer spierkracht bij explosieve krachtsinspanningen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3g creatine.

€12,50 bij Bol.

Pure. Creatine Monohydraat - 250g - micronized poeder - creatine - sportvoeding

Pure. Creatine Monohydraat - 250g - micronized poeder - creatine - sportvoeding

Creatine Micronized van PURE bevat de hoogst haalbare zuiverheid Creatine Monohydraat. PURE Creatine Micronized eigenschappen: Creatine helpt prestaties te verbeteren bij explosieve krachtsinspanningen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3g creatine. PURE levert met Creatine Micronized absoluut de hoogste kwaliteit, tegen de beste prijs van Europa! Creatine Monohydraat is nog steeds een van de meest effectieve ingrediënten voor krachtsporters en in toenemende mate ook voor duursporters. Creatine Monohydraat als supplement is nog steeds alles behalve ‘old school’ ook al bestaat het al tientallen jaren.

€12,50 bij Bol.

Creatine - Creatine Monohydrate - 300g - BiotechUSA - Neutraal

Creatine - Creatine Monohydrate - 300g - BiotechUSA - Neutraal

100% Micronized Creatine Monohydrate van BioTechUSA is samengesteld uit zuiver creatine monohydraat poeder. Doordat aan het poeder geen smaak is toegevoegd, kan het zeer gemakkelijk gemengd worden met andere voedingssupplementen in een gainer of eiwitshake. Creatine verbetert de lichamelijke prestaties, vooral tijdens korte, explosieve trainingsessies met een hoge intensiteit. Bedoeld voor: Sporters die hun spiergrootte en spiermassa willen vergroten. Sporters die explosieve (plyometric) kracht nodig hebben.

€26,90 bij Bol.

Lees ook:

Beta-Alanine: De sleutel tot meer uithoudingsvermogen en kracht

Bob

De 10 lekkerste eiwitrepen voor herstel en spieropbouw

Raymond Veldkamp

Waarom een voedingsschema zo belangrijk is

Raymond Veldkamp