Populair

Hoeveel calorieën heb je nodig voor spieropbouw…

Gezonde vetten en sport: Wat je wilt…

Koolhydraten voor krachtsporters: Brandstof voor spierkracht én…

Eiwitten voor krachtsporters: Alles wat je moet…

Mind-Muscle Connection: Maximale spier activatie!

De comeback van Compound Lifts: Essentieel in…

Waarom krachttraining nú je later sterker maakt

De beste warming up voor je bovenlichaam…

Calisthenics: De perfecte start met Lichaamsgewichttraining

De beste warming-up voor leg day training

ToplijstenTraining

De 10 populairste pull-up bars voor thuis!

Een pull-up bar is een van de meest veelzijdige en effectieve tools voor krachttraining. Bekijk de 10 populairste pull-up bars om thuis te trainen. Of je nu werkt aan je rugspieren, biceps of core, een pull-up bar biedt talloze trainingsmogelijkheden. Maar wat maakt een pull-up bar geschikt voor thuisgebruik? En waar moet je op letten bij het kiezen van de juiste?

Waarom een pull-up bar?

Pull-ups zijn een fundamentele oefening voor kracht en functionele fitness. Een goede pull-up bar biedt stabiliteit, meerdere grip opties en is gemakkelijk te installeren in huis. Het neemt weinig ruimte in beslag, is relatief goedkoop en biedt tal van trainingsmogelijkheden. Naast pull-ups kun je variaties uitvoeren zoals chin-ups, leg raises of zelfs dips, afhankelijk van het model.

Bovendien zijn er opties voor wandmontage, deurposten of vrijstaande bars, waardoor er voor elk type woning een geschikte keuze is.

Thuis trainen met een pull-up bar betekent dat je altijd en overal kunt werken aan je spierkracht, zonder de noodzaak van een sportschool abonnement. Het is ideaal voor iedereen die serieus met krachttraining bezig is, of je nu een beginner bent of gevorderd.

Waar moet je op letten?

Bij het kiezen van een pull-up bar is het belangrijk om rekening te houden met:

  • Montageopties: Afhankelijk van je woonruimte kun je kiezen voor een deurpostmodel, wandmontage of een vrijstaand station.
  • Stevigheid en draagkracht: Controleer of de bar jouw lichaamsgewicht aankan en stabiel blijft tijdens intensieve trainingen.
  • Gripvariaties: Een bar met meerdere gripmogelijkheden biedt meer oefenopties en voorkomt overbelasting.
  • Materiaal: Kies een robuust model van staal of ander duurzaam materiaal voor een lange levensduur.

Conclusie

Een pull-up bar is een must-have voor elke krachttrainingsliefhebber. Of je nu compact en eenvoudig zoekt of juist een uitgebreid model met meerdere functies, er is altijd een optie die bij jouw wensen en woning past.

Bekijk onze selectie van de 10 populairste pull-up bars en ontdek welke perfect aansluit bij jouw trainingsdoelen!

Bestel een fitness schema dat bij jou past

Hieronder vind je diverse fitness schema's voor zowel mannen als vrouwen. Wij hebben daarbij een verdeling gemaakt tussen een beginnend, een gevorderd en een expert sporter. Je vindt dus altijd een schema dat bij je past.

Fitness schema's voor mannen

Fitness schema's voor vrouwen

Zoluko Professionele Pull Up Bar - 200kg Draagkracht - Incl. E-book - Eenvoudige Bevestiging - Optrekstang Fitness - Pull Up Station voor Thuis Sporten - Chin Up Bar - Zwart/Rood

Zoluko Professionele Pull Up Bar - 200kg Draagkracht - Incl. E-book - Eenvoudige Bevestiging - Optrekstang Fitness - Pull Up Station voor Thuis Sporten - Chin Up Bar - Zwart/Rood

Vind jij het belangrijk om in shape te blijven, maar kan je niet altijd naar de sportschool? Met de Zoluko Professionele Pull Up Bar train je thuis jouw hele bovenlichaam, zodat je geen sportschool meer nodig hebt. Dankzij de duidelijke instructies bevestig je de pull up bar binnen 2 minuten op de gewenste plek in huis en beschik je over het perfecte hulpmiddel voor jouw thuis workout. De Zoluko Pull Up Bar biedt de mogelijkheid om je lichaam op meer dan 15 manieren te trainen, waardoor je kan werken aan een sterker en gespierder lichaam.

€44,99 bij Bol.

Iron Gym Deurtrainer Optrekstang Buikspiertrainer - Best getest

Iron Gym Deurtrainer Optrekstang Buikspiertrainer - Best getest

Verander je deurkozijn in een handomdraai tot een persoonlijke “gym”. Het multifunctionele trainingssysteem, waarmee je pull-ups, chin-ups, sit-ups, arm en schouder oefeningen doet. Met elke oefening kom je steeds dichter bij een krachtig en gespierd bovenlijf. De Express is een speciale versie, omdat deze een dunnere tussenbar heeft, waardoor de greep goed vast te pakken is. Door de Iron Gym Express™ maak je gebruik van je eigen lichaamsweerstand, die snel tot een krachtig resultaat leiden. Het verstevigd en shaped je biceps, triceps, rug, schouder, borst en buikspieren. De stevige staalconstructie houdt zelfs tot 100kg aan gewicht.

€24,95 bij Bol.

Premium Pull up bar station – Optrekstang Deur – Fitness Krachttraining – Thuis sporten – Home Workout - E-book met Oefeningen

Premium Pull up bar station – Optrekstang Deur – Fitness Krachttraining – Thuis sporten – Home Workout - E-book met Oefeningen

B-Physic is het #1 online merk in Pull up bars met de beste veiligheidsmechanismen. Geschikt voor beginners en gevorderde. Maak van jouw deurpost een gym met de Pull up bar van B-Physic! Deze Premium Pull up bar is multifunctioneel, verstelbaar, en bovenal veilig in gebruik. Train wanneer je maar wilt, zonder moeilijke montage of het moeten boren van gaten. De comfortabele handgrepen zorgen voor extra gemak tijdens het trainen.

€34,99 bij Bol.

Blue Lion Max-1 Pull-up bar - Optrekstang voor in deuropening - Fitness thuis - Krachttraining - Mobiliteit - Spiergroei

Blue Lion Max-1 Pull-up bar - Optrekstang voor in deuropening - Fitness thuis - Krachttraining - Mobiliteit - Spiergroei

Je wilt sterker worden, je fitter voelen en met meer zelfvertrouwen de zomer in.Maar een volle sportschool, vreemde blikken en een vast schema? Daar heb je geen tijd of zin voor. Tegelijk wil je niet wéér een instabiele stang bestellen die na twee keer gebruiken loskomt of schade maakt aan je deurpost. Daarom is er de Blue Lion MAX-1 Pull-up Bar – ontworpen voor jouw lichaam én jouw leefruimte.Geen gedoe. Geen twijfel. Gewoon een stevig anker in huis dat jou ondersteunt bij elke herhaling. Blue Lion Pull-up Bar MAX-1 Zónder angst dat je op je rug valt. Gemaakt om te blijven hangen — zelfs als jij 90 kg weegt. Getest, verbeterd en veilig: train met vertrouwen.

€49,95 bij Bol.

Push Up Bar - Push Up Bord - Push Up Board

Push Up Bar - Push Up Bord - Push Up Board

Hoogwaardig materiaal: de reclining board is gemaakt van kneedbaar ABS-plastic met sterke taaiheid. De weerstandsband is gemaakt van nylon Bandmateriaal met een hoge dichtheid, dat duurzaam genoeg is om een trekkracht van maximaal 250 lbs te weerstaan. De antislip hogedrukhandgrepen zorgen voor een stevige grip en verdelen de druk gelijkmatig om de gewrichtsdruk te verminderen. Er zijn ook extra antislip caps om je lichaam tijdens de training te stabiliseren.Muscle Max push-up board: Multifunctionele fitnessapparatuur voor thuis, speciaal ontworpen om verschillende spiergroepen (borst, schouders, triceps, biceps en rug) aan te pakken en tegelijkertijd je core te activeren.

€14,95 bij Bol.

Athleticx Pull Up Bar – Optrekstang Deur – Inklapbaar – Zwart met Rood - Krachttraining – Thuis Sporten – Pull Up Bar Deur – Optrekstangen – Parallettes – Dip Station – Pull Up Station - Dip Bars – Thuis Gym - Pull Up Bar Deurpost

Athleticx Pull Up Bar – Optrekstang Deur – Inklapbaar – Zwart met Rood - Krachttraining – Thuis Sporten – Pull Up Bar Deur – Optrekstangen – Parallettes – Dip Station – Pull Up Station - Dip Bars – Thuis Gym - Pull Up Bar Deurpost

*Montage zonder schroeven of boren. Controleer of de afmetingen van de optrekstang overeenkomen met de afmetingen van jouw deur voor een juiste installatie. Trek jezelf omhoog naar nieuwe hoogten met de ultieme fitnessinnovatie van Athleticx! Introducing: de uitklapbare pull-up bar voor in je deurkozijn. Deze verbluffende toevoeging aan je home gym biedt de mogelijkheid om overal in huis een krachtige work-out te ervaren. Met een simpele installatie en een solide constructie, demonstreert deze pull-up bar de perfecte combinatie van functionaliteit en gemak.

€49,95 bij Bol.

Avento Deurpost Trainingsstang - Zwart - 65 cm tot 105 cm - Staal

Avento Deurpost Trainingsstang - Zwart - 65 cm tot 105 cm - Staal

Met deze Avento Deurpost Trainingsstang in huis kun je een grote variatie aan oefeningen doen. Plaats de in lengte verstelbare optrekstang aan de bovenkant van je deurpost en train het bovenlichaam met pull-ups en varieer in gripposities om verschillende spiergroepen te trainen en de work-out net zo zwaar te maken als je zelf wilt. Je kunt de deurpoststang ook aan de onderkant van de deurpost vastzetten om sit-ups te doen. Het robuuste design en verstevigde ontwerp maakt het de ideale tool om een grote verscheidenheid aan spieren te trainen. De pull up bar is gemaakt van duurzaam staal met een luxe afwerking en heeft zachte foam handgrepen voor een goede en comfortabele grip.

€17,49 bij Bol.

Pull Up Bar - Optrekstang Fitness - Chin Up Bar - Pullup Bar - Pull Up Station - Pull Up Stang - Optrekstang Wandmontage - Krachttraining - wandstang

Pull Up Bar - Optrekstang Fitness - Chin Up Bar - Pullup Bar - Pull Up Station - Pull Up Stang - Optrekstang Wandmontage - Krachttraining - wandstang

Wordt fit in je eigen huis door effectief te trainen met de Pull Up Bar. Optimaal voor het trainen van de spieren in de rug en biceps. Wil jij graag het hele bovenlichaam in één keer effectief thuis trainen? Deze optrekstang is speciaal ontworpen om de spieren in de rug en biceps optimaal te trainen. Train je lichaam super efficiënt met deze robuuste optrekstang. Een pull-up is een van de meest effectieve oefening om je bovenlichaam te trainen. Deze optrekstang monteer je eenvoudig thuis aan de muur, waardoor je eenvoudig thuis kan krachttraining kan doen, zonder naar de sportschool te hoeven.

€33,95 bij Bol.

Verstelbare optrekstang - Spierverslappingsstation - Pullup Power Tower voor thuisgym, 150 kg MAX - Zwart

Verstelbare optrekstang - Spierverslappingsstation - Pullup Power Tower voor thuisgym, 150 kg MAX - Zwart

【GROTE AANVULLING VAN JE FITNESS PROGRAMMA THUIS】Je kunt misschien niet regelmatig naar de sportschool door tijdgebrek of beperkingen, maar met het dips station kun je veel bewegingen thuis doen, zoals pull-ups, dips, beenheffen, push-ups en verschillende buikspieroefeningen of door middel van weerstandsbanden nog meer oefeningen met karabijnhaken. 【Goede STABILITEIT】De power tower kan tot 150 kg belast worden. Dankzij de "H"-vormige basis en de 4 anti-slip zuignapvoeten biedt de power tower een goede stabiliteit en wordt de vloer niet snel beschadigd.

€109,99 bij Bol.

SOUTHWALL Pull Up Bar Muurmontage - Optrekstang Wandmontage – Pull Up Station voor Thuis Sporten – Extra Stevig optrekstang – Chin Up Bar – Pull Up Rack – Fitness – Krachttraining – Zwart

SOUTHWALL Pull Up Bar Muurmontage - Optrekstang Wandmontage – Pull Up Station voor Thuis Sporten – Extra Stevig optrekstang – Chin Up Bar – Pull Up Rack – Fitness – Krachttraining – Zwart

Train je hele bovenlichaam optimaal met de SOUTHWALL Pull Up Bar muurmontage zwart. Onmisbaar in jouw home gym of fitness studio! Wil jij graag het hele bovenlichaam in één keer effectief thuis trainen? Deze optrekstang van SOUTHWALL is speciaal ontworpen om de spieren in de rug en biceps optimaal te trainen. Haal de sportschool gewoon in huis door de pull up bar eenvoudig aan de muur of wand te monteren. Optrekken is een populaire oefening, je traint hier namelijk de armen, rug, schouders, taille en buik.

€29,50 bij Bol.

Lees ook:

StrongLifts 5×5: Eenvoudig, tijdbesparend en effectief

Bob

Waarom je geen resultaat behaalt

Raymond Veldkamp

Pakama Fitness review: Compacte Gym voor onderweg

Bob