De 5 bestverkochte Kettlebells van dit moment

Een kettlebell ziet eruit als een gietijzeren kanonskogel met een handvat aan de bovenkant. Ze zijn er in verschillende gewichten. Je kan kettlebells gebruiken bij oefeningen zoals lunges, lifts en de shoulder press.

Een kettlebell training laat je hart sneller kloppen en verbruikt tot 20 calorieën per minuut: ongeveer net zoveel als 6 minuten hardlopen. Dus in 20 minuten verbrand je al tot 400 calorieën.

Kettlebell-workouts bieden veel flexibiliteit. Je kunt een paar oefeningen in je bestaande workout opnemen of een paar keer per week een speciale kettlebell-training doen.

Welk gewicht kettlebell heb ik nodig?

Welk kettlebell gewicht het beste bij je past, zie je in onderstaande tabel. Het ideale gewicht van de kettlebell voor jou wordt bepaald door de oefening die je ermee wilt doen en het resultaat dat je ermee wilt behalen. Daarnaast speelt je niveau een belangrijke rol en hebben mannen over het algemeen meer profijt van zwaardere kettlebells dan vrouwen.

Balans en coördinatie (bijvoorbeeld Kettlebell flows)
Vrouwen	Beginner	8kg
	Gevorderd	10kg
	Expert	12kg
Mannen	Beginner	12kg
	Gevorderd	16kg
	Expert	20kg
Behendigheid (bijvoorbeeld de Turkish Get Up)
Vrouwen	Beginner	4kg
	Gevorderd	8kg
	Expert	12kg
Mannen	Beginner	8kg
	Gevorderd	14kg
	Expert	20kg
Kracht (bijvoorbeeld de Kettlebell Swing)
Vrouwen	Beginner	12kg
	Gevorderd	14kg
	Expert	16kg
Mannen	Beginner	16kg
	Gevorderd	20kg
	Expert	24kg
Uithoudingsvermogen (bijvoorbeeld de Kettlebell Goblet Squat)
Vrouwen	Beginner	10kg
	Gevorderd	11kg
	Expert	12kg
Mannen	Beginner	17kg
	Gevorderd	18kg
	Expert	19kg

Ben je op zoek naar een kettlebell? Wij hebben de 5 bestverkochte kettlebells van dit moment voor je op een rij gezet.

Bestel een fitness schema dat bij jou past

Hieronder vind je diverse fitness schema's voor zowel mannen als vrouwen. Wij hebben daarbij een verdeling gemaakt tussen een beginnend, een gevorderd en een expert sporter. Je vindt dus altijd een schema dat bij je past.

Fitness schema's voor mannen

Fitness schema's voor vrouwen

AJ-Sports Verstelbare Kettlebell 18kg - Kettlebells - 3KG t/m 18KG - 7 Kettlebells in één! - Gewichten - Krachttraining - Halters - Verstelbaar gewicht - Fitness - Gietijzer - Conditie en Krachttraining

Maak je training dynamischer en veelzijdiger met de AJ-Sports Verstelbare Kettlebell. Dit professionele fitnessgewicht is ontworpen voor zowel beginners als gevorderde sporters die hun krachttraining en conditionele oefeningen willen verbeteren. Met zijn verstelbare gewichtsfunctie kun je de intensiteit van je workouts eenvoudig aanpassen, waardoor dit de ideale keuze is voor iedereen die aan kracht, conditie en krachttraining doet. Jouw Voordelen Aanpasbaar Gewicht: Pas het gewicht van de kettlebell aan je trainingsniveau en doelen aan, ideaal voor progressieve weerstandstraining.

Focus Fitness - Kettlebell - 16 KG - Gietijzer - Gewichten

Focus Fitness – Gietijzeren Kettlebells De afgelopen jaren is de populariteit van de Kettlebell enorm toegenomen. Dit is vooral te danken aan de vele mogelijkheden die je bij het trainen met een kettlebell hebt. Met behulp van een kettlebell is het mogelijk om je conditie op te bouwen, je spieren te versterken of vet te verbranden. Met een kettlebell train je daarnaast moeiteloos je hele lichaam op een functionele manier. De gietijzeren kettlebells van Focus Fitness zijn door de massieve constructie onverwoestbaar te noemen. Daarnaast zijn de kettlebells van Focus Fitness voorzien van een comfortabele grip en door de platte onderkant eenvoudig op te bergen.

VirtuFit Kettlebell Pro - Kettle Bell - Gietijzer - 20 kg - Zwart - Sport Gewicht - Ergonomische & Brede Handgreep - Geschikt voor CrossFit & Fitness - Conditietraining

De Pro kettlebells van VirtuFit zijn van hoogwaardige kwaliteit. Ze zijn gemaakt van 100% duurzaam gietijzer en hebben een ergonomische brede handgreep, wat zorgt voor extra comfort tijdens het trainen. Dit gebruik je tijdens dual grip oefeningen zoals de kettlebell swing, de squat of de Russische twist. Doordat de onderkant van een kettlebell plat is, biedt dit je nog meer mogelijkheden tijdens het trainen. Op deze manier staat het gewicht namelijk stabiel op de grond tijdens een oefening, waarbij de deadlift een klassiek voorbeeld is. Met een kettlebell kun je de voordelen van een training met halter en cardio workout combineren om je te helpen spiermassa op te bouwen en vet te verliezen.

Kettlebell 16 kg voor binnen en buiten Kunststof Zwart

Vind je het ongemakkelijk om naar de sportschool te gaan, heb je weinig tijd of ben je het zat om aan een lidmaatschap vast te zitten? Start dan met sporten in en rondom huis! Met behulp van deze kettlebells kun je een effectieve full body workout doen op ieder moment van de dag. En het grote voordeel is, met één en hetzelfde gewicht kun je tal van oefeningen uitvoeren. Kettlebel voor binnen en buiten - 16 kg Steeds meer mensen kiezen ervoor om hun workout thuis te doen in plaats van in de gym. Met deze kettlebells kun je vele oefeningen uitvoeren waardoor vrijwel het gehele lichaam te trainen is. De fitness gewichten kunnen zowel binnen als buiten gebruikt worden.

Springos PVC Kettle Bell | Ketllebell | 20 kg

Door kettlebells te gebruiken bij het trainen, kun je de spieren versterken die tijdens de training minder vaak worden gebruikt. Het effect van oefeningen met ketlebell's zal snel zichtbaar worden en het figuur van de trainende persoon zal er geweldig uitzien Gemaakt van de beste kwaliteit materialen , zodat je de kettleballs lang kunt gebruiken , en de ergonomische handgreep zorgt voor een comfortabele , veilige grip . De vlakke bodem garandeert stabiliteit en voorkomt dat het product omvalt. Het materiaal waaruit het is gemaakt, is heel gemakkelijk schoon te maken - veeg het gewoon af met een vochtige doek.