Gratis voedingsschema Vrouw (afvallen)

Download hier direct jouw gratis voedingsschema!
In dit voedingsschema gaan we uit van een vrouw van 30 jaar. Zij weegt 75 kilo en zij is 1.70 meter. Zij sport 1 tot 3 keer in de week en haar doel is afvallen.

Fitness schema’s voor vrouwen

Het hebben van een fitness schema is tevens erg belangrijk om progressie te maken. Maak daarom vooraf een duidelijk plan met een op maat gemaakt fitness schema. Houd hierbij rekening met de juiste verdeling tussen trainen en rust. Je lichaam herstelt namelijk in rust. Weet je niet hoe je zelf een fitness schema moet maken? Je kan bij ons ook fitness schema’s downloaden!

Omdat elk lichaam anders is en iedereen verschillende voorkeuren heeft, bieden wij op maat gemaakt fitness schema’s aan. Deze fitness schema’s zijn specifiek op jouw niveau en jouw doel gemaakt. Het schema kan je uitprinten en op je laptop of telefoon bekijken. De schema’s zijn voorzien van video’s waarin de oefeningen worden uitgelegd.