Boek review: Change Anything
Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt eten, meer wilt gaan sporten, meer geld wilt sparen, stoppen met een verslaving, of succesvoller op je werk...
Mind
Boek review: De edele kunst van not giving a f*ck
In deze zelfhulpgids is supersterblogger Mark Manson recht voor zijn raap om ons te laten zien hoe we kunnen stoppen om altijd “positief” te zijn,...
Wat is angst en paniek | Hulp en uitleg
Angst is een emotie en een natuurlijke reactie bij gevaar. We ervaren allemaal wel eens angst. Echter wanneer het je leven over neemt en je...
Mediteren in Thailand
Voordat mijn reis naar Zuidoost Azië begon, had ik het al bedacht: ik ga mediteren in Thailand. Dit had ik al eens eerder gedaan in...
We hebben tegenwoordig vaak verkeerde prioriteiten
Het lijkt wel of we steeds meer waarde hechten aan een mooie auto, een groot huis en een goed gevulde bankrekening. We zijn tegenwoordig erg...
De invloed van Social Media op ons leven
Wie is tegenwoordig niet actief op Facebook of Twitter? Hoeveel mensen kennen Instagram of Linkedin niet? In Nederland gebruiken we massaal deze Social media. Maar...
Verandering vind plaats door Bewustwording
Veel mensen zijn zich niet bewust van hoe ze eigenlijk bezig zijn op het gebied van voeding, training, rust en mindset. Bewustwording is daarom een...
Beter voelen door Positieve zelfspraak
We hebben de hele dag door allerlei gedachten. Zowel positieve als negatieve gedachten wisselen elkaar af. Vooral op rustige momenten, wanneer we weinig afleiding hebben,...
Taboe omtrent psychische aandoeningen
Er zijn in Nederland veel mensen met een psychische aandoening. Naar schatting heeft ongeveer één op de vier Nederlanders last van een psychische aandoening. Een burn-out,...
Gelukshormonen regelen essentiële processen in ons lichaam
Hormonen regelen vele essentiële processen in ons lichaam. Zo zijn er belangrijke gelukshormonen, die voor een groot deel bepalen hoe we ons voelen. Het is...