Prestatiedruk en stressmanagement voor sporters
Prestatiedruk is een veelvoorkomend fenomeen onder sporters, of je nu een amateur of een professional bent. Deze druk kan ontstaan tijdens wedstrijden, trainingsperiodes of zelfs...
Mind
Hoe ontwikkel je mentale veerkracht voor betere sportprestaties?
Mentale veerkracht is essentieel voor sporters die hun prestaties willen verbeteren. Het gaat niet alleen om fysieke kracht, maar ook om de mindset om door...
Hoe creëer je een positieve mindset voor sportprestaties?
Het bereiken van topprestaties in iedere sport vereist meer dan alleen fysieke training; een krachtige, positieve mindset is net zo essentieel. Een positieve houding helpt...
Boek review: Change Anything
Of je nu wilt afvallen, gezonder wilt eten, meer wilt gaan sporten, meer geld wilt sparen, stoppen met een verslaving, of succesvoller op je werk...
Boek review: De edele kunst van not giving a f*ck
In deze zelfhulpgids is supersterblogger Mark Manson recht voor zijn raap om ons te laten zien hoe we kunnen stoppen om altijd “positief” te zijn,...
Wat is angst en paniek | Hulp en uitleg
Angst is een emotie en een natuurlijke reactie bij gevaar. We ervaren allemaal wel eens angst. Echter wanneer het je leven over neemt en je...
Mediteren in Thailand
Voordat mijn reis naar Zuidoost Azië begon, had ik het al bedacht: ik ga mediteren in Thailand. Dit had ik al eens eerder gedaan in...
Wat belangrijk is en het hebben van verkeerde prioriteiten
Het lijkt wel alsof we tegenwoordig steeds meer waarde hechten aan een mooie auto, een groot huis en een goed gevulde bankrekening. We zijn tegenwoordig...
De invloed van Social Media op ons leven
Wie is tegenwoordig niet actief op Facebook of Twitter? Hoeveel mensen kennen Instagram of Linkedin niet? In Nederland gebruiken we massaal deze Social media. Maar...
Verandering vind plaats door Bewustwording
Veel mensen zijn zich niet bewust van hoe ze eigenlijk bezig zijn op het gebied van voeding, training, rust en mindset. Bewustwording is daarom een...