Ontspanning

Even helemaal tot rust komen, zo min mogelijk nadenken en lekker eten en drinken. Mensen die van de sauna houden komen vaak herboren terug. Maar...

Tegenwoordig doen steeds meer mensen aan meditatie. Vaak wordt meditatie gezien als zweverig en iets voor spirituele mensen. Maar is dit ook echt zo? En...

Als iets belangrijk is in ons leven is het wel de juiste balans in alles. Zowel in ons privéleven als op het werk is de...

We weten allemaal dat slapen belangrijk voor ons is. Gemiddeld besteden we één derde van ons leven in bed. Maar hoeveel slaap hebben we precies nodig?...

De meesten van ons denken bij wandelen meteen aan oude mensen met geiten wollen sokken. Maar het wordt tegenwoordig steeds duidelijker dat wandelen erg belangrijk...

Onze telefoons en computers zijn niet meer weg te denken uit ons huidige leven. Bijna 75% van de Nederlanders heeft een smartphone. Je kan er...

In dit artikel gaan we het hebben over een belangrijk onderwerp, namelijk rust. Rust is essentieel voor het herstel van zowel lichaam als geest. Wat...