Het effect van ademhalingstechnieken
Vandaag verkennen we de kracht van bewuste ademhaling en hoe je met eenvoudige ademhalingstechnieken je ontspanning, focus en krachttraining kunt verbeteren. Ademhaling lijkt misschien vanzelfsprekend,...
Training
9 favoriete sta-zitbureau’s ideaal voor krachtsporters
Voor krachtsporters draait succes niet alleen om uren in de sportschool, maar ook om wat je doet buiten je training. Een sta-zitbureau biedt een praktische...
9 compacte wandelbanden voor thuis werkende krachtsporters
Wandelen biedt verrassend veel voordelen voor krachtsporters. Wandelbanden voor thuis maken deze nóg toegankelijker, zeker als je werkt aan een sta-zitbureau. Terwijl je werkt haal...
De 10 beste gewichthefriemen voor optimale ondersteuning
Bij zware lifts zoals deadlifts en squats kan een gewichthefriem een essentieel hulpmiddel zijn voor krachtsporters. Deze gewichthefriemen bieden extra ondersteuning aan de gehele core...
Top 6 draadloze oordopjes voor tijdens het sporten
Tijdens een zware workout kan jouw favoriete knaller net dat extra beetje motivatie geven. Draadloze oordopjes zijn ideaal voor krachtsporters: geen vervelende kabels die in...
De 8 meest effectieve foam rollers!
Spierherstel is essentieel voor elke sporter, en foam rolling kan hierbij een belangrijke rol spelen. Foam rollers helpen bij het verlichten van spierspanning, verbeteren de...
De 10 populairste pull-up bars voor thuis!
Een pull-up bar is een van de meest veelzijdige en effectieve tools voor krachttraining. Bekijk de 10 populairste pull-up bars om thuis te trainen. Of...
Motivatie: Hoe houd je het vol?
Motivatie is een belangrijk onderdeel van elke sportieve reis, maar het vasthouden ervan kan een uitdaging zijn. Begrijpen wat jou drijft en hoe je je...
Wendler 5-3-1: Alles wat je wilt weten
Wendler 5-3-1 is ontwikkeld door Jim Wendler, een voormalig powerlifter, en gelanceerd in 2009. Zijn doel was een eenvoudig en effectief programma te creëren waarmee...
Smolov Junior: Geschikt voor elke compound lift?
Het Smolov Junior-programma is in het leven geroepen om een vergelijkbare intensieve progressie te bieden als het originele Smolov-programma, maar dan op een kortere en...