Training

Je hebt vast al eens van de term “Never Skip Leg Day” gehoord. Deze zin benoemt de noodzaak om benen te trainen én dat veel...

Wie wilt ze niet, zichtbare buikspieren? De meeste van ons dromen van een six-pack of eight-pack. Maar hoe krijg je nou die gewilde buikspieren? En...

Het hebben van een goede periodisering is een zeer belangrijk onderdeel in krachttraining. Hierdoor zorg je namelijk voor de juiste prikkels voor je lichaam. Maar...

Je sport zes keer in de week en je doet ontzettend je best, maar je bent niet tevreden met het resultaat. Waar ligt dit precies aan? Hoe...

Wat veel mensen vergeten te doen wanneer ze gaan sporten, is van te voren bepalen wat hun doel is. Dit is een absolute vereiste als...

Op Krachtblog zullen we ons vooral richten op krachttraining. Wij zijn van mening dat iedereen aan krachttraining zou moeten doen. Voor langere tijd is dit...

Een essentieel onderdeel op het gebied van krachttraining is Time Under Tension (spierspanning) Maar wat is Time Under Tension precies? En waarom is Time Under...

Wanneer je serieus met krachttraining bezig bent is het belangrijk om te weten wat een Anabool en een Katabool proces is. Deze twee verschillende processen...

Meer dan 9 miljoen Nederlanders beoefent een sport, dat wil zeggen dat deze mensen ‘trainen’. Het is daarom handig om te weten wat trainen nou...