Focus op krachttraining
Op Krachtblog zullen we ons vooral richten op krachttraining. Wij zijn van mening dat iedereen aan krachttraining zou moeten doen. Voor langere tijd is dit...
Training
Ontdek alles over krachttraining! Hier vind je een schat aan informatie, waaronder diepgaande beschrijvingen van populaire krachttrainingsprogramma’s zoals Wendler 5-3-1 en Juggernaut, essentiële tips voor effectieve warming-ups en herstel, en onze favoriete trainingsmaterialen zoals dumbbells, weerstandsbanden en hometrainers. Bovendien bieden we eerlijke reviews van de nieuwste fitnessproducten, zodat je de beste keuzes kunt maken voor jouw training. Of je nu net begint of een ervaren sporter bent, onze blogs geven je de kennis en tools om jouw trainingsdoelen te behalen.
Wat is Time Under Tension (spierspanning)
Een essentieel onderdeel op het gebied van krachttraining is Time Under Tension (spierspanning) Maar wat is Time Under Tension precies? En waarom is Time Under...
Het verschil tussen Anabool en Katabool
Wanneer je serieus met krachttraining bezig bent is het belangrijk om te weten wat een Anabool en een Katabool proces is. Deze twee verschillende processen...
Wat is krachttraining en hoe behaal je optimaal resultaat?
Meer dan 9 miljoen Nederlanders doen aan sport. Een groot deel hiervan richt zich op krachttraining, of je nu een beginner bent of al jaren...