Hoe doe je de Stiff Leg Deadlift
In deze video krijg je te zien hoe je de Stiff Leg Deadlift uitvoert. Deze oefening kan je uitvoeren met een barbell zoals in deze...
Been oefeningen
Hoe doe je de Standing Calf Raise
In deze video krijg je te zien hoe je de Standing Calf Raise uitvoert. De Standing Calf Raise is een isolatie oefening voor je kuiten....
Hoe doe je de Hip Thrust
In deze video krijg je te zien hoe je de Hip Thrust uitvoert. De Hip Thrust kan je zowel met een barbell als met losse...
Hoe doe je de Glute Bridge
In deze video krijg je te zien hoe je de Glute Bridge uitvoert. De Glute bridge kan je zowel met een barbell als met losse...
Hoe doe je de Leg Extension
In deze video krijg je te zien hoe je de Leg Extension uitvoert. Bij de Leg Extension isoleer je de quadriceps omdat je de rest...
Hoe doe je de Leg Press
In deze video krijg je te zien hoe je de Leg Press uitvoert. Er zijn verschillende apparaten van de Leg Press en je kan je...
Hoe doe je de Deadlift
In deze video krijg je te zien hoe je de Deadlift uitvoert. Deze oefening voer je uit met een barbell. De Deadlift is een samengestelde...
Hoe doe je de Squat
In deze video krijg je te zien hoe je de Squat uitvoert. De Squat is een samengestelde oefening wat inhoud dat je meerdere spiergroepen traint....