Supplementen

Koolhydraten voor krachtsporters: Brandstof voor spierkracht én herstel

Bob24 maart 202530 januari 2025

Koolhydraten zijn de onmisbare energiebron voor krachtsporters. Ze zorgen niet alleen voor kracht tijdens intensieve trainingen, maar spelen ook een cruciale rol in spierherstel en...

Supplementen Voeding

Eiwitten voor krachtsporters: Alles wat je moet weten

Bob17 maart 202528 januari 2025

Eiwitten zijn een onmisbaar onderdeel van een gezond dieet, en voor krachtsporters zijn ze zelfs cruciaal. Ze vormen de bouwstenen van spieren en spelen een...

Supplementen Voeding

Magnesium Supplement van het jaar 2023

Bob27 januari 20258 januari 2025

In 2023 werd magnesium verkozen tot het Supplement van het Jaar, gevolgd door vitamine D op de tweede plaats en omega-3 op de derde plaats....

Supplementen Voeding

Magnesium: Onmisbaar voor spierkracht en herstel

Bob20 januari 202518 maart 2025

Magnesium is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in meer dan 300 biochemische processen in het lichaam. Het is met name belangrijk voor...

Supplementen Voeding

Vitamine D Supplement van het Jaar 2021 & 2022

Bob8 januari 202511 maart 2025

Vitamine D is het Supplement van het Jaar 2021 (Update: ook in 2022) gekozen door bezoekers van de website van de Supplementenwijzer. De website is...

Supplementen Voeding

Leucine: Een cruciale bouwsteen voor spieropbouw en herstel

Bob2 december 2024

Leucine is een essentieel aminozuur dat een sleutelrol speelt bij spierherstel en -opbouw. Als een van de drie Branched-Chain Amino Acids (BCAA’s) staat deze bekend...

Supplementen Voeding

L-Arginine: Verbeter je prestaties en herstel

Bob1 december 20249 december 2024

L-arginine is een aminozuur dat een cruciale rol speelt in tal van lichaamsfuncties, vooral voor sporters die hun prestaties willen verbeteren. Dit semi-essentiële aminozuur is...

Supplementen Voeding

Beta-Alanine: De sleutel tot meer uithoudingsvermogen en kracht

Bob1 december 20249 december 2024

Beta-alanine is een bewezen supplement voor sporters die hun prestaties willen verbeteren. Bekend om zijn vermogen om prestaties te verbeteren en als niet te missen...

Supplementen Toplijsten Voeding

De 6 beste Omega-3 supplementen voor sporters

Bob29 november 20249 maart 2025

Omega-3 vetzuren zijn samen met eiwitten essentieel voor sporters die hun prestaties willen verbeteren en sneller willen herstellen. De vetzuren, zoals EPA en DHA, hebben...

Supplementen Toplijsten Voeding

De 7 lekkerste pre-workouts voor meer energie

Bob25 november 202410 maart 2025

Pre-workout supplementen zijn een populaire keuze voor krachtsporters die hun energie, focus en prestaties willen boosten. Een goede pre-workout bevat doorgaans ingrediënten zoals cafeïne, beta-alanine...

Koolhydraten voor krachtsporters: Brandstof voor spierkracht én…

Eiwitten voor krachtsporters: Alles wat je moet…

Mind-Muscle Connection: Maximale spier activatie!

De comeback van Compound Lifts: Essentieel in…

Waarom krachttraining nú je later sterker maakt

De beste warming up voor je bovenlichaam…

Calisthenics: De perfecte start met Lichaamsgewichttraining

De beste warming-up voor leg day training

Pakama Fitness review: Compacte Gym voor onderweg

10 populairste boeken over fitness en voeding

Supplementen

Koolhydraten voor krachtsporters: Brandstof voor spierkracht én herstel

Eiwitten voor krachtsporters: Alles wat je moet weten

Magnesium Supplement van het jaar 2023

Magnesium: Onmisbaar voor spierkracht en herstel

Vitamine D Supplement van het Jaar 2021 & 2022

Leucine: Een cruciale bouwsteen voor spieropbouw en herstel

L-Arginine: Verbeter je prestaties en herstel

Beta-Alanine: De sleutel tot meer uithoudingsvermogen en kracht

De 6 beste Omega-3 supplementen voor sporters

De 7 lekkerste pre-workouts voor meer energie