Populair

Hoeveel calorieĂ«n heb je nodig voor spieropbouw…

Gezonde vetten en sport: Wat je wilt…

Koolhydraten voor krachtsporters: Brandstof voor spierkracht Ă©n…

Eiwitten voor krachtsporters: Alles wat je moet…

Mind-Muscle Connection: Maximale spier activatie!

De comeback van Compound Lifts: Essentieel in…

Waarom krachttraining nĂş je later sterker maakt

De beste warming up voor je bovenlichaam…

Calisthenics: De perfecte start met Lichaamsgewichttraining

De beste warming-up voor leg day training

Materialen

Opdruksteunen zorgen voor meer resultaat en minder kans op blessures

Waarom opdruksteunen zo populair zijn, wordt al snel duidelijk. Push-ups zijn Ă©Ă©n van de basisoefeningen voor gewichtstraining en ze zijn ongetwijfeld Ă©Ă©n van de meest effectieve fitnessoefeningen ooit. Je kunt push-ups doen om je borstspieren, armen en verschillende andere delen van het bovenlichaam te versterken.

Opdruksteunen zijn een uitstekend hulpmiddel om het meeste uit deze oefening te halen. Ze versterken niet alleen de effecten van push-ups, maar zijn ook een geweldige manier om je spieren te trainen met een minimale impact op de gewrichten. Kortom, meer resultaat en minder kans op blessures. Hieronder vind je de 6 populairste opdruksteunen van dit moment.

Bestel een fitness schema dat bij jou past

Hieronder vind je diverse fitness schema's voor zowel mannen als vrouwen. Wij hebben daarbij een verdeling gemaakt tussen een beginnend, een gevorderd en een expert sporter. Je vindt dus altijd een schema dat bij je past.

Fitness schema's voor mannen

Fitness schema's voor vrouwen

AJ-Sports Opdruksteunen - Push up bars I - Push up Grips - Push up bord - Push up Board - Parallettes - Push up - Blauw - Fitness - Krachttraining

AJ-Sports Opdruksteunen - Push up bars I - Push up Grips - Push up bord - Push up Board - Parallettes - Push up - Blauw - Fitness - Krachttraining

Verhoog de effectiviteit van je push-up workouts met de AJ-Sports Opdruksteunen. Deze push-up bars, uitgevoerd in een opvallende blauwe kleur, zijn ontworpen om de druk op je polsen te verminderen en je in staat te stellen een diepere stretch te krijgen bij elke herhaling. Geschikt voor iedereen die zijn bovenlichaamstraining wil verbeteren, deze push-up grips bieden stabiliteit, comfort en een efficiënte manier om je spierkracht te vergroten. Jouw Voordelen Ergonomisch Ontwerp: Ontlast je polsen en stelt je in staat om je borstspieren beter te targeten tijdens push-ups.

€14,99 bij Bol.

Avento Push-up Grips - Zwart/Blauw

Avento Push-up Grips - Zwart/Blauw

Train gemakkelijk je borst-, arm- en rugspieren met de Push-up Grips van Avento. Met deze opdruksteunen kun je gemakkelijk en effectief push-ups doen. De steunen zijn voorzien van een comfortabele foam grip, waardoor de polsen meer rust krijgen en je de oefeningen beter uit kunt voeren. De grips zijn geschikt voor sporters van alle niveaus. De sterke kunststof buizen zorgen voor een stevige balans en genoeg grip op de vloer. De push-up grips zijn ideaal om je work-out uit te breiden met een goede training voor het bovenlichaam. De grips zijn lichtgewicht en gemakkelijk mee te nemen door het lichte gewicht. Kenmerken: sterke kunststof buizen foam grip om de handgreep hoogte 10/12.

€11,99 bij Bol.

AJ-Sports Push up bord - Push up bars - Push up - Push up grips - Opdruk bord fitness - Opdruksteunen - Push up Board - Fitness - Sport - Krachttraining

AJ-Sports Push up bord - Push up bars - Push up - Push up grips - Opdruk bord fitness - Opdruksteunen - Push up Board - Fitness - Sport - Krachttraining

Versterk je bovenlichaam en verbeter je push-up techniek met het AJ-Sports Push Up Bord. Deze innovatieve fitness tool is voorzien van diverse push-up bars die je kunt positioneren om verschillende spiergroepen te targeten, van je borst en schouders tot je triceps en core. Het bord is ontworpen om je workouts te diversifiëren en je push-up ervaring te verbeteren, of je nu een beginner bent of een ervaren sporter. Jouw Voordelen Gerichte Spiertraining: Door de grepen op verschillende locaties op het bord te plaatsen, kun je specifieke spiergroepen isoleren en versterken.

€22,99 bij Bol.

Hulser Push up bord - 24 in 1 - Inklapbaar - Grips - Bars - Steun - Parallettes board - Fitness plank - Opdrukken trainingsbord - Thuis sporten - Home workout

Hulser Push up bord - 24 in 1 - Inklapbaar - Grips - Bars - Steun - Parallettes board - Fitness plank - Opdrukken trainingsbord - Thuis sporten - Home workout

Ben je op zoek naar een effectieve manier om je bovenlichaam te versterken en indrukwekkende kracht op te bouwen? Zoek niet verder! Het gebruik van het Hulser Push-up bord gaat je helpen je fitnessdoelen te bereiken en je bovenlichaam naar een hoger niveau te tillen. 24 posities, 4 spiergroepen Met 24 verschillende posities biedt dit Push-up Bord ongekende veelzijdigheid. Vorm en versterk je gehele bovenlichaam, met specifieke focus op je rug, schouders, borst en tricep. Dankzij de gekleurde lijnen en het kliksysteem kun je eenvoudig wisselen van positie en spiergroep.

€26,95 bij Bol.

KRAKEN Parallettes | Premium Houten Grip Push Up Bar (Opdruksteunen) Dip Bars | voor Krachttraining, Turnen, Gynmnastiek, Calisthenics | Hoge kwaliteit liggers Metalen Basis | High Grip | Blessure preventie | Train Overal | Opdrukset met hoogte 17 CM

KRAKEN Parallettes | Premium Houten Grip Push Up Bar (Opdruksteunen) Dip Bars | voor Krachttraining, Turnen, Gynmnastiek, Calisthenics | Hoge kwaliteit liggers Metalen Basis | High Grip | Blessure preventie | Train Overal | Opdrukset met hoogte 17 CM

Premium kwaliteit parallettes (set van 2) Train flexibel Verminderd risico op pols blessures Solide grip door hoge kwaliteit beukenhouten liggers Afmetingen: 50 x 25 x 17 cm Met deze KRAKEN parallettes train je waar en wanneer je maar wilt. Daarnaast zorgen ze voor een verminderde kans op pols blessures. Deze parallettes zijn voor ieder type sporter geschikt! Daag jezelf uit om de moeilijkste oefeningen te beheersen. Ideaal voor calisthenics.

€59,95 bij Bol.

Noxfit® Parallettes - Opdruksteunen 25 CM - Push Up Bars 11 CM Hoog - Grips voor Calisthenics - Fitness - Turnen - Crossfit - Parallettes Hout

Noxfit® Parallettes - Opdruksteunen 25 CM - Push Up Bars 11 CM Hoog - Grips voor Calisthenics - Fitness - Turnen - Crossfit - Parallettes Hout

Ontdek jouw nieuwe hoogwaardige parallettes, ontworpen om je kracht- en balanstraining te verbeteren. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde atleet, de Noxfit® push up bars bieden stabiliteit en functionaliteit voor een effectieve workout. Versterk je fitnessroutine en til je prestaties naar nieuwe hoogten met nieuwe oefeningen die je kan uitvoeren.

€29,99 bij Bol.

Lees ook:

Pakama Fitness review: Compacte Gym voor onderweg

Bob

De beste hometrainers voor dagelijkse beweging

Raymond Veldkamp

Top 6 draadloze oordopjes voor tijdens het sporten

Bob